Cauta o foaie de hartie si un pix . Tocmai ai intalnit un tip /tipa acum cateva zile, ati vorbit in fiecare zi cate 2-3 ore si brusc, acum nu iti mai raspunde.
Imparte pagina in doua coloane cu o linie trasa pe mijloc de sus in jos. Ce gandesti in legatura cu asta? Ce convingeri iti activeaza aceasta situatie?
Acum pe o coloana pune convingerile tale pozitive, iar pe cealalta scrie convingerile tale negative.
Convingeri pozitive
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
Convingeri negative
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦β¦
In primul rand, din lista ta, vom afla ce convingeri ai tu si apoi o sa te invat cum poti sa iti amplifici o convingere pozitiva si sa elimini una negativa.
Convingerile negative sunt ca frana de mana la masina. Daca ai o convingere negativa e ca si cum ai vrea sa ajungi la destinatie cu frana de mana pusa. Te va trage tot timpul inapoi.
Insa o convingere pozitiva te va impinge de la spate si te va ajuta sa iti atingi obiectivul. Uite o convingere pozitiva :βTot ceea ce mi se intampla este o lectie din care pot sa invat mai multβ.
Aceasta convingere te determina sa nu abandonezi atunci cand intalnesti probleme si iti da capacitatea de a cauta solutii.
Insa uite ce face o convingere negativa ca urmatoarea: βUn lucru rau nu vine niciodata singurβ β aceasta convingere te trage inapoi, iti pui singur piedica si te sabotezi. Aproape ca te pregatesti pentru esec in loc sa te pregatesti pentru succes.
Atunci cand tu ai o anumita convingere, nu mai stai sa analizezi lucrurile asa cum sunt ele in realitate.
Daca esti deja convins ca tie ti se intampla numai rele, atunci cand cade norocul peste tine, tu tot rau o sa vezi in jurul tau.
Sau invers β daca esti convins ca universul vine tot timpul in sprijinul celor care incearca si lupta β vei vedea avantaje si in cele mai mari probleme, ceea ce sigur ca te pune cu un pas in fata celui care are convingeri negative.
Partea buna este ca toate aceste convingeri ale tale sunt niste optiuni β adica intr-un anume moment in viata β tu optezi ca sa crezi in succes sau sa crezi in esec.
Daca te-ai lovit numai de succes in viata, atunci e normal ca sa ai convingerea ca orice actiune de-a ta va avea succes.
Daca te-ai lovit de esec si critica, atunci ti-ai format convingerea negativa ca tot ce faci e sortit esecului.
Aceste convingeri iti filtreaza gandirea β spre exemplu: ai auzit
oameni care sa aiba convingerea βmai bine sa rad eu de mine decat altiiβ?
Ei bine, o persoana care are aceasta credinta se autosaboteaza .
β’ Asadar, primul pas e sa IDENTIFICI CONVINGEREA DIN SPATELE EMOTIILOR SI ACTIUNILOR TALE
β’ Pasul doi e sa o inlocuiesti cu o convingere sanatoasa
β’ Pasul trei, repeta-ti noua convingere in fiecare zi ( pune o alarma, scrie pe un post-it).
ππΎ ππ»πͺπ°,
ππͺπ«π²
