𝕊𝕥𝕚𝕞𝕒 𝕕𝕖 𝕤𝕚𝕟𝕖 – ℙ𝕣𝕠𝕧𝕠𝕔𝕒𝕣𝕖 – 𝕫𝕚𝕦𝕒 𝟚

𝐓̗𝐈-𝐄 𝐃𝐎𝐑 𝐃𝐄 𝐎 𝐏𝐑𝐎𝐕𝐎𝐂𝐀𝐑𝐄

Mie, da. Așa că m-am gândit, ca timp de 7 zile să îți scriu câte o provocare ca să devii mai țanțoș. Sau, mă rog, să îți crești stima de sine. Știi tu, chestia aia psihologică care te face să pari mielușel sau leu.

 

Într-o propoziție, stima de sine, e răspunsul la întrebarea: ” 𝒄𝒂̂𝒕 𝒗𝒂𝒍𝒐𝒓𝒆𝒛 𝒆𝒖?”

Extinzând registrul întrebărilor, ajungem la: ”𝑪𝒂̂𝒕 𝒅𝒆 𝒎𝒖𝒍𝒕 𝒔𝒊𝒎𝒕 𝒆𝒖 𝒄𝒂̆ 𝒎𝒆𝒓𝒊𝒕 ? 𝑨𝒅𝒊𝒄𝒂̆… 𝒎𝒆𝒓𝒊𝒕 𝒔𝒂̆ 𝒂𝒎 𝒐 𝒗𝒊𝒂𝒕̗𝒂̆ 𝒃𝒖𝒏 𝒔̗𝒊 𝒇𝒆𝒓𝒊𝒄𝒊𝒕 ? 𝑴𝒂̆ 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒅𝒆𝒓 𝒄𝒂𝒑𝒂𝒃𝒊𝒍 𝒔𝒂̆ 𝒇𝒂𝒄 𝒇𝒂𝒕̗𝒂̆ 𝒑𝒓𝒐𝒗𝒐𝒄𝒂̆𝒓𝒊𝒍𝒐𝒓 𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒗𝒐𝒓 𝒂𝒑𝒂̆𝒓𝒆𝒂 𝒊̂𝒏 𝒗𝒊𝒂𝒕̗𝒂 𝒎𝒆𝒂 ?”

 

𝐍𝐮 𝐞 𝐧𝐢𝐜𝐢𝐨𝐝𝐚𝐭𝐚̆ 𝐩𝐫𝐞𝐚 𝐭𝐚̂𝐫𝐳𝐢𝐮 𝐬𝐚̆-𝐭̗𝐢 𝐜𝐫𝐞𝐬̗𝐭𝐢 𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐢𝐧𝐞. Și, de aceea, vreau să îți ofer 7 tehnici, 7 provocări pe care să le pui în practică câte una pe zi, timp de 7 zile, care să te ajute să crești stima de sine.

 

Ce zici? Accepți provocarea?

 

𝐀𝐒𝐀𝐃𝐀𝐑, 𝐂𝐇𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐆𝐄 𝟏 :

”𝑺𝒖𝒏𝒕 𝒑𝒓𝒐𝒔𝒕. 𝑴-𝒂 𝒇𝒓𝒂𝒊𝒆𝒓𝒊𝒕 𝒓𝒂̆𝒖. 𝑵𝒖 𝒔𝒖𝒏𝒕 𝒃𝒖𝒏 𝒅𝒆 𝒏𝒊𝒎𝒊𝒄. 𝑨𝒎 𝒖𝒊𝒕𝒂𝒕 𝒕𝒐𝒕. 𝑺𝒖𝒏𝒕 𝒗𝒂𝒓𝒛𝒂̆.”

 

Etichetele de acest gen, ucid stima de sine. La început, în copilărie, cineva ți-a zis: ești prost, nu ești bun(ă) de nimic, ești varză.

𝐃𝐮𝐩𝐚̆ 𝐨 𝐯𝐫𝐞𝐦𝐞, 𝐚𝐢 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐳𝐚𝐭 𝐞𝐭𝐢𝐜𝐡𝐞𝐭𝐚 𝐬̗𝐢 𝐝𝐢𝐧 𝐓𝐔 𝐄𝐒̗𝐓𝐈…, 𝐚 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐭 , 𝐄𝐔 𝐒𝐔𝐍𝐓… Însă azi, mâine și zilele care vor urma, vreau să înlocuiești etichetele negative cu comportamente pozitive.

 

Greșit : 𝑺𝒖𝒏𝒕 𝒑𝒓𝒐𝒔𝒕. 𝑴-𝒂 𝒇𝒓𝒂𝒊𝒆𝒓𝒊𝒕 𝒓𝒂̆𝒖.

Corect: 𝑴𝒊-𝒂 𝒑𝒍𝒂̆𝒄𝒖𝒕 𝒅𝒆 𝒎𝒊𝒏𝒆 𝒑𝒆𝒏𝒕𝒓𝒖 𝒄𝒂̆ 𝒂𝒎 𝒇𝒐𝒔𝒕 𝒄𝒂𝒍𝒎 𝒄𝒂̂𝒏𝒅 𝒂𝒎 𝒂𝒇𝒍𝒂𝒕 𝒄𝒂̆ 𝒂𝒎 𝒑𝒊𝒆𝒓𝒅𝒖𝒕 𝒂𝒄𝒆𝒊 𝒃𝒂𝒏𝒊.

Greșit: 𝑵𝒖 𝒔𝒖𝒏𝒕 𝒃𝒖𝒏 𝒅𝒆 𝒏𝒊𝒎𝒊𝒄. 𝑨𝒎 𝒖𝒊𝒕𝒂𝒕 𝒕𝒐𝒕. 𝑺𝒖𝒏𝒕 𝒗𝒂𝒓𝒛𝒂̆.

Corect: 𝑨𝒎 𝒕̗𝒊𝒏𝒖𝒕 𝒎𝒊𝒏𝒕𝒆 𝒖𝒍𝒕𝒊𝒎𝒖𝒍 𝒔𝒍𝒊𝒅𝒆𝒓 𝒔̗𝒊 𝒂𝒎 𝒇𝒐𝒔𝒕 𝒂𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒍𝒂 𝒊̂𝒏𝒕𝒓𝒆𝒃𝒂̆𝒓𝒊𝒍𝒆 𝒑𝒖𝒔𝒆.

Ideea e că în orice situație negativă, să descoperi ce ai făcut bine. Chiar dacă binele e ca în bancul acela cu salam de gâscă cu cal, în care raportul este o gâscă la un cal, tot trebuie să-l găsești.

 

Această provocare e valabilă și în relația ta cu alții. De exemplu, în interacțiunea cu copilul tău. Astfel, in loc să spui „ești un leneș”, vei spune „am încredere că poți să-ți faci curat în camera ta”.

 

𝓒𝓾 𝓭𝓻𝓪𝓰,

𝓖𝓪𝓫𝓲