𝕊𝕥𝕚𝕞𝕒 𝕕𝕖 𝕤𝕚𝕟𝕖 – ℙ𝕣𝕠𝕧𝕠𝕔𝕒𝕣𝕖 – 𝕫𝕚𝕦𝕒 𝟛

La început a fost cuvântul – așa se zice, nu?

În cazul Ioanei a fost „𝐶𝑒 𝑛𝑎𝑠 𝑓𝑖𝑛𝑢𝑡̗ 𝑎𝑟𝑒 𝑀𝑎𝑟𝑖𝑎, 𝑎𝑙 𝑡𝑎̆𝑢 𝑚𝑎𝑖 𝑐𝑟𝑒𝑠̗𝑡𝑒 𝑚𝑢𝑙𝑡?”, „𝑁𝑢 𝑝𝑜𝑡 𝑠𝑎̆ 𝑐𝑟𝑒𝑑 𝑐𝑎̆ 𝑒𝑠̗𝑡𝑖 𝑎𝑠̗𝑎 𝑚𝑖𝑔𝑛𝑜𝑛𝑎̆. 𝑈𝑖𝑡𝑎̆-𝑡𝑒 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑙𝑒𝑔𝑒𝑙𝑒 𝑡𝑎𝑙𝑒 !”

Până să audă de două – trei ori asta, Ioana credea că are un nas ok, iar cei 157 de centimetrii nu o deranjau.

„𝐷𝑢𝑝𝑎̆ 𝑐𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑐𝑒𝑝𝑡̗𝑖𝑎 𝑚𝑒𝑎 𝑑𝑒𝑠𝑝𝑟𝑒 𝑛𝑎𝑠 𝑠̗𝑖 𝑖̂𝑛𝑎̆𝑙𝑡̗𝑖𝑚𝑒 𝑠-𝑎 𝑠𝑐ℎ𝑖𝑚𝑏𝑎𝑡, 𝑎𝑚 𝑖̂𝑛𝑐𝑒𝑝𝑢𝑡 𝑐ℎ𝑖𝑎𝑟 𝑒𝑢 𝑠𝑎̆ 𝑚𝑎̆ 𝑚𝑎̆𝑠𝑜𝑟 𝑑𝑖𝑛 𝑜𝑐ℎ𝑖 𝑐𝑢 𝑐𝑒𝑖𝑙𝑎𝑙𝑡̗𝑖, 𝑐𝑎̂𝑛𝑑 𝑒𝑟𝑎𝑚 𝑖̂𝑛𝑡𝑟-𝑢𝑛 𝑔𝑟𝑢𝑝. 𝑆̗𝑖 𝑠𝑎̆ 𝑛𝑢 𝑓𝑎𝑐 𝑝𝑜𝑧𝑒 𝑑𝑖𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑙.”

Și uite așa, stima de sine a Ioanei a scăzut cu … 10 centimetri.

Îți spuneam ieri cum interiorizăm criticile și etichetele celorlalți ca și cum le-am creat chiar noi înșine.

Provocarea de ieri era să înlocuiești etichetele negative ( „sunt prost”) cu comportamente pozitive (și totuși, ce-am făcut bine? care e bruma de pozitiv?)

𝐀𝐬𝐭𝐚̆𝐳𝐢 𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭 𝐬𝐚̆ 𝐫𝐞𝐧𝐮𝐧𝐭̗𝐢 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭̗𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐜𝐮 𝐜𝐞𝐢𝐥𝐚𝐥𝐭̗𝐢.

Părinții sau adulții din copilăria noastră cred că e bine să ne arate un „model pozitiv” în ceilalți. Premisa lor este că micuții se vor simți motivați să facă și ei mai bine. În copilărie, ne-am regăsit uneori în situația de a fi fost comparați cu alți copii. Doar că aceste comparații nu fac decât să ne scadă stima de sine, să simțim că nu suntem suficient de buni pentru a fi iubiți și acceptați.

𝐓𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐨𝐜 𝐜𝐚 𝐚𝐳𝐢, 𝐦𝐚̂𝐢𝐧𝐞 𝐬̗𝐢 𝐢̂𝐧 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐮𝐥 𝐳𝐢𝐥𝐞𝐥𝐨𝐫 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐫 𝐮𝐫𝐦𝐚, 𝐬𝐚̆ 𝐞𝐯𝐢𝐭̗𝐢 𝐨𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐟𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚𝐭̗𝐢𝐞 𝐚 𝐭𝐚 𝐜𝐮 𝐜𝐞𝐢𝐥𝐚𝐥𝐭̗𝐢. 𝐈𝐚𝐫 𝐝𝐚𝐜𝐚̆ 𝐞𝐬̗𝐭𝐢 𝐩𝐚̆𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞, 𝐬𝐚̆ 𝐧𝐮-𝐭̗𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐥𝐮𝐥 𝐜𝐮 𝐚𝐥𝐭̗𝐢𝐢.

𝐈𝐚𝐭𝐚̆ 𝐜𝐞 𝐚𝐢 𝐩𝐮𝐭𝐞𝐚 𝐬𝐚̆ 𝐳𝐢𝐜𝐢 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐢𝐭:

Greșit: Nu-mi place că sunt mai mică de înălțime decât prietenele mele.

Corect: Suntem diferiți și frumoși, indiferent de înălțime.

Greșit: Mai vezi tu pe cineva care urlă ca tine în acest restaurant?”

Corect: „Oamenii au venit aici ca să ia masa și să se simtă bine. Haide să vedem ce ai putea face, astfel încât să nu deranjăm pe nimeni. Cu ce ai putea să te joci până vine mâncarea?”

𝐀𝐚𝐚 𝐄𝐫𝐚 𝐬𝐚̆ 𝐮𝐢𝐭: 𝐚𝐢 𝐯𝐨𝐢𝐞 𝐬𝐚̆ 𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐢 𝐩𝐞 𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐮 𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐢̂𝐧𝐬𝐮𝐭̗𝐢, 𝐚𝐝𝐢𝐜𝐚̆ 𝐜𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐀𝐙𝐈 𝐜𝐮 𝐜𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐈𝐄𝐑𝐈. 𝐀𝐬̗𝐚 𝐨 𝐬𝐚̆ 𝐯𝐞𝐳𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐞𝐥𝐞.

𝓒𝓾 𝓭𝓻𝓪𝓰,

𝓖𝓪𝓫𝓲