𝕊𝕥𝕚𝕞𝕒 𝕕𝕖 𝕤𝕚𝕟𝕖 – ℙ𝕣𝕠𝕧𝕠𝕔𝕒𝕣𝕖 – 𝕫𝕚𝕦𝕒 𝟝

– 𝑇𝑢 𝑡𝑒 𝑖𝑢𝑏𝑒𝑠̗𝑡𝑖 𝑝𝑒 𝑡𝑖𝑛𝑒? l-am întrebat pe Ovidiu când a venit la cabinet.

– 𝑆𝑎̆ 𝑚𝑎̆ 𝑖𝑢𝑏𝑒𝑠𝑐? 𝑊ℎ𝑎𝑡 𝑎 𝑓𝑢𝑐𝑘! 𝑁𝑢 𝑣𝑒𝑧𝑖 𝑐𝑢𝑚 𝑎𝑟𝑎̆𝑡? 𝑆𝑢𝑛𝑡 𝑢𝑛 𝑚𝑜𝑛𝑠𝑡𝑟𝑢, 𝑙𝑢𝑚𝑒𝑎 𝑖̂𝑛𝑡𝑜𝑎𝑟𝑐𝑒 𝑐𝑎𝑝𝑢𝑙 𝑑𝑢𝑝𝑎̆ 𝑚𝑖𝑛𝑒 𝑝𝑒 𝑠𝑡𝑟𝑎𝑑𝑎̆. 𝑀𝑖-𝑒 𝑟𝑢𝑠̗𝑖𝑛𝑒 𝑠̗𝑖 𝑚𝑎̆ 𝑑𝑒𝑡𝑒𝑠𝑡, 𝑚𝑎𝑖 𝑏𝑖𝑛𝑒 𝑛𝑢 𝑚𝑎̆ 𝑛𝑎̆𝑠̗𝑡𝑒𝑎𝑚.

𝐒𝐚̆ 𝐟𝐚𝐜𝐞𝐦 𝐮𝐧 𝐞𝐱𝐞𝐫𝐜𝐢𝐭̗𝐢𝐮 𝐝𝐞 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚𝐭̗𝐢𝐞: 𝐢𝐚 𝐨 𝐜𝐨𝐚𝐥𝐚 𝐝𝐞 𝐡𝐚̂𝐫𝐭𝐢𝐞 𝐬̗𝐢 𝐧𝐨𝐭𝐞𝐚𝐳𝐚̆ 𝟑-𝟓 𝐜𝐚𝐫𝐚𝐜𝐭𝐞𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐫𝐞𝐳𝐢 𝐜𝐚̆ 𝐥𝐞 𝐚𝐫𝐞 𝐎𝐯𝐢𝐝𝐢𝐮. 𝐂𝐮𝐦 𝐜𝐫𝐞𝐳𝐢 𝐜𝐚̆ 𝐚𝐫𝐚𝐭𝐚̆ ? 𝐍𝐮 𝐠𝐚̂𝐧𝐝𝐢 𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜. 𝐒𝐜𝐫𝐢𝐞 𝐩𝐮𝐫 𝐬̗𝐢 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐮, 𝐟𝐚̆𝐫𝐚̆ 𝐬𝐚̆ 𝐭𝐞 𝐜𝐞𝐧𝐳𝐮𝐫𝐞𝐳𝐢.

𝐏𝐚𝐮𝐳𝐚̆. 𝐍𝐮 𝐜𝐢𝐭𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐝𝐞𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐜𝐚̂𝐭 𝐝𝐮𝐩𝐚̆ 𝐜𝐞 𝐚𝐢 𝐧𝐨𝐭𝐚𝐭 𝐜𝐮𝐦 𝐭̗𝐢-𝐥 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐢𝐧𝐞𝐳𝐢 𝐩𝐞 𝐎𝐯𝐢𝐝𝐢𝐮.

Ei bine, Ovidiu avea 35 de ani, 160-165 cm, ușor supraponderal , chelie în partea frontală, un cap rotund, ochi căprui-verzi. Avea o cămașă de culoare maro – închis care nu îl avantaja.

Așa-i că gândul tău te-a dus spre lucruri îngrozitoare și ți-a imaginat malformații fizice sau diformități?

Adevărul este că Ovidiu era un tip obișnuit după care nu ai fi întors capul pe stradă, care trecea neobservat, dar în nici un caz, urât sau monstruos. Ovidiu nu se iubea deloc, ba din contră, avea un profund dezgust de sine.

𝐂𝐚̂𝐧𝐝 𝐧𝐮 𝐧𝐞 𝐢𝐮𝐛𝐢𝐦, 𝐬𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐟𝐨𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐦𝐢𝐜𝐚̆, 𝐮𝐧𝐞𝐨𝐫𝐢 𝐚𝐩𝐫𝐨𝐚𝐩𝐞 𝐝𝐞 𝐳𝐞𝐫𝐨.

Pentru unii oameni, lipsa iubirii de sine are legătură cu aspectul fizic, considerat dizgrațios, iar pentru alții, cu personalitatea „nepopulară” , inteligența autoevaluată ca „mică” sau greșelile făcute. Persoanele respective nu-și acceptă corpul sau felul de a fi, sunt furioase și se detestă atunci când greșesc.

În provocările anterioare, am stabilit că dușmanii stimei de sine sunt:

• etichetele negative ( sunt prost)

• comparațiile cu alții

• ironiile si sarcasmul

• rușinea, vinovăția, umilința și frica

𝐀𝐬𝐭𝐚̆𝐳𝐢, 𝐦𝐚̂𝐢𝐧𝐞 𝐬̗𝐢 𝐢̂𝐧 𝐭𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐳𝐢𝐥𝐞𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐫 𝐮𝐫𝐦𝐚, 𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐨𝐜 𝐬𝐚̆ 𝐢̂𝐧𝐯𝐞𝐭̗𝐢 𝐬𝐚̆ 𝐭𝐞 𝐢𝐮𝐛𝐞𝐬̗𝐭𝐢 𝐩𝐞 𝐭𝐢𝐧𝐞. 𝐏𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐚𝐬𝐭𝐚, 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐚𝐳𝐚̆-𝐭𝐞 𝐜𝐮 𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐢̂𝐧𝐬𝐮𝐭̗𝐢 𝐚𝐬̗𝐚 𝐜𝐮𝐦 𝐚𝐫 𝐟𝐚𝐜𝐞-𝐨 𝐨 𝐦𝐚𝐦𝐚̆ 𝐜𝐮 𝐛𝐞𝐛𝐞𝐥𝐮𝐬̗𝐮𝐥 𝐞𝐢. 𝐅𝐢𝐢 𝐨 𝐦𝐚𝐦𝐚̆ 𝐛𝐮𝐧𝐚̆ 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐭𝐢𝐧𝐞

De asemenea, folosește afirmațiile pozitive zilnic. Când te uiți în oglindă, spune cu voce tare: 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐧𝐨𝐬𝐜𝐚̆𝐭𝐨𝐫 𝐜𝐚̆ 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭, 𝐦𝐚̆ 𝐢𝐮𝐛𝐞𝐬𝐜 𝐬̗𝐢 𝐦𝐚̆ 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭.

Totodată, nu uita să faci câteva schimbări și în relația ta cu ceilalți (Amintește-ți că ceea ce-ți distruge ție stima de sine, o atacă și pe a altora. De exemplu, critică comportamentul copilului, dar nu-i spune niciodată că nu-l mai iubești pentru că te-a supărat.)

Astfel:

Greșit: Mă urăsc!

Corect: Ceea ce mă deranjează este comportamentul meu. Mă iubesc!

Greșit: Sunt dezamăgit de mine.

Corect: Indiferent cum sunt, indiferent ce decizii voi lua, indiferent ce alegeri voi face, eu mă iubesc exact așa cum sunt!

𝓒𝓾 𝓭𝓻𝓪𝓰,

𝓖𝓪𝓫𝓲